Görögjoghurtos szuperFITT pohárkrém - cukor és liszt mentesen

Egy szuperdiétás, szuperegészséges, szuperfitt pohárktém, telis-tele haslapító rosttal és telítő fehérjével.

Elkészítése rendkívül egyszerű és a végeredmény egy nagyon mutatós desszert. Persze egy grammnyi cukort sem tartalmaz.

Görögjoghurtos szuperFITT pohárkrém

2 személyre

• 160 gr sovány túró
• 3 ek görögjoghurt
• 1 ek méz
• fél citrom leve

• 2 ek zabpehely
• 2 ek étkezési korpa
• 2 ek őrölt lenmag
• 2 ek durvára tört mandula

A túrót, görögjoghurtot, mézet és a citromlét összekeverjük.

Egy másik tálban összekeverjük a száraz összetevőket.

Elkezdjük a rétegezést. 

Alulra szórunk kettő evőkanál zabpelyhes keveréket, utána 3 evőkanál görögjoghurtos krémet és így folytatjuk még el nem fogynak a hozzávalók. 

A tetejét mandulával és citromszeletekkel díszítjük.

Jó étvágyat!