Kell hozzá egy adag tökpüré (készítését itt tudjátok megnézni), fahéj és tejtermék. Az ősz íze egy pohár csodálatos, alacsony kalóriatartalmú, fogyasztó italban! Reggelinek, tízórainak tökéletes!
Sütőtökös turmix
1 személyre
- 3 ek zabpehely
- 1 ek étkezési korpa (vagy zabpehely)
- 1 dl víz
- 100 gr sütőtök püré (2 púpos evőkanál)
- 2,5 dl tej/kefir/joghurt
- Édesítés: 2 datolya, 1 ek méz
- Ízesítés: fahéj, gyömbér, szerecsendió, szegfűszeg
A zabpelyhet és a korpát egy mikrózható tálba tesszük, annyi vizet öntünk rá,hogy elfedje. Mikróban legnagyobb fokozaton 2 percig főzzük.
A megfőtt zabpelyhet, sütőtök pürét, tejterméket összeturmixoljuk. Ízesítjük ízlés szerint.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése