Hűsítő, krémes, édes, savanykás, telítő, rostdús, haslapító, finom, telis-tele jó bacikkal, amelyek jót tesznek a bélflóránknak, felpörgeti az anyagcserénket, tehát egyszerűen tökéletes.
Tízórai uzsonnának tökéletes és mellesleg még gyönyörű is!
Gyümölcsös-joghurtos FITT parfé
- 4 ek sovány túró
- 4 ek görög joghurt
- 2-4 evőkanál cukormentes darabos lekvár vagy friss gyümölcs
- 2 ek zabpehely
- csipetnyi fahéj.
(aki nagyon szereti az édeset és nem tudja megenni nélkül,az adhat hozzá egy kiskanál mézet, de csak ha nagyon muszáj)
A túrót és a görög joghurtot összekeverjük.
Egy szép üvegpohárba elkezdjük a rétegezést.
Egy szép üvegpohárba elkezdjük a rétegezést.
Egy réteg joghurtos-túrós keverék, egy evőkanál zabpehely, 1-2 evőkanál lekvár vagy friss gyümölcs. És így folytatjuk még el nem fogynak az összetevők.
A tetejét meghintjük egy kis fahéjjal, amiről tudjuk, hogy felpörgeti az anyagcserénket.
Jó étvágyat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése