Bögrés mikrós reggeli hajdinával és málnával

Egy újabb hiper-szuper gyors reggeli a mikróban. Egészséges összetevőkkel, sok-sok rosttal és egy adag gyümölccsel, és persze mindez bűnmentesen!
Két percetek úgy is van reggelit készíteni! Csak egy bögre kell hozzá!

Bögrés mikrós reggeli hajdinával és málnával 

1 személyre

• 15 gr étkezési korpa
• 2 ek teljes kiőrlésű liszt
• 2 ek hajdinamag
• 1 tk őrölt lenmag
• 0,5 tk sütőpor
• csipet só
• fahéj ízlés szerint
• 1/4 vaníliarúd belseje
• 2 ek lekvár
• 50 ml tej/tej
• 1 maroknyi friss gyümölcs

A hozzávalókat összekeverjük egy nagy bögrében, mikróban a legnagyobb fokozaton 3-5 percig megsütjük.

Akkor jó, ha tészta széle elvált a csészétől.

Jó étvágyat!